ダイエットでよく言われること
『基礎代謝を上げると、カロリーを消費しやすい体になるから
今までと同じ生活をしていても痩せる』
で基礎代謝を上げる方法で１番よく出てくるのは「筋トレ」
でも、筋トレってなかなか効果が分からないし、逆に腕や足が
太くなっちゃって、逆効果だったって話も聞くよね？！
そんな、あなたに朗報。お手軽に基礎代謝を上げることができる
食べ物があるの。それは・・・
生姜（しょうが）
有名だから知ってるよって人も多いと思うけど
実践してる人って少ないんじゃないかな？
食前や休憩のときに生姜をいれたお茶・紅茶を飲むのを１ヶ月くらい
続けてみて。
きっと効果あるから。
生姜は冷え性にも効果があるって言われてるし、医学的にみても
生姜による副作用ってほとんど報告されてないくらい素敵な食べ物なの。
あっ摩り下ろすのがメンドウって思った人もいるかもしれないけど
チューブのがあるから大丈夫だよ（ワサビみたいに）。
スーパーで探してみてね。
